Prévention des accidents domestiques : anticiper les risques au quotidien

Les accidents de la vie courante touchent plus de 11 millions de personnes en France chaque année. Ils concernent tout particulièrement les personnes âgées : les chutes sont en cause dans 80 % des accidents domestiques et sont responsables de 8 000 décès annuels chez les plus de 65 ans.

1 français sur 3 sera victime d'un incendie au cours de sa vie : on estime à plus de 250 000 le nombre d’incendies survenant dans les habitations chaque année.
(sources : Ministère de la santé ; Ipad)

Les accidents domestiques se produisent généralement à l’intérieur du domicile personnel ou dans ses abords immédiats (jardin, garage, cour, etc.). Ils surviennent souvent lors des activités sportives, ménagères, de bricolage, de jardinage. L’environnement familier (cuisine, salle de bain, escaliers, jardin) présente en effet de multiples risques : chutes, électrocution, étouffement, intoxication, incendie, noyades sont parmi les accidents les plus courants. Parfois mortels, les dangers domestiques peuvent entraîner contusions et blessures, plaies ouvertes, entorses, fractures (du bassin, du col du fémur, etc.), brûlure, séquelles diverses (psychomotrices, fonctionnelles, esthétiques, etc.) : ils sont susceptibles d’entraîner une perte d’autonomie ou de qualité de vie, particulièrement chez les plus âgés.

Fragilisés par l’âge, les séniors (notamment après 65 ans), sont plus fréquemment victimes d’accidents domestiques. Baisse de la vue, force musculaire diminuée, déficit de mobilité, vigilance moindre, usage de médicaments, pathologies, expliquent en partie ce phénomène.

Ces accidents ne sont pourtant pas une fatalité, et peuvent souvent être évités. Il est nécessaire de rester vigilant, d’anticiper, de réduire les risques au quotidien, et d’adopter les bons réflexes.

 

- Ne pas consommer d’alcool avant de réaliser certaines activités à risques (bricolage, jardinage, travaux en hauteur, etc.)
- Lire les notices et respecter les posologies des médicaments prescrits, qui peuvent altérer l’attention, l’équilibre, etc.
- Favoriser un bon sommeil
- Avoir un suivi médical adapté : consulter régulièrement un médecin généraliste pour faire évaluer votre état de santé global. Avec l’âge, certains examens de routine sont nécessaires : effectuer sur les conseils de votre médecin des bilans ophtalmologiques, auditifs, cardio-vasculaires, des prises de sang, etc.

 

- Dégager les lieux de passage et éliminer les obstacles et embuches (tapis, fils électriques, plantes vertes, jouets des animaux domestiques, etc.). Fixer les câbles électriques au mur ou en utilisant des range-fils.

- Aménager son intérieur avec un revêtement de sol antidérapant. Eviter les sols glissants (présence de tapis, carpette, paillasson, descente de lit). Fixer les tapis à l’aide d’adhésif.
- Veiller au bon éclairage des pièces et en particulier des escaliers

- Installer des mains courantes sur les escaliers, des barres ou sièges d’appui dans la salle de bain, la baignoire, les toilettes. Ajouter un tapis antidérapant dans la baignoire.
- Poser des garde-corps ou rambardes devant les fenêtres et balcons.
- Porter des chaussures bien ajustées, à semelles antidérapantes (attention aux lacets et pantalons trop longs)
- Porter ses lunettes de vue
- Mettre les objets usuels à portée de main (téléphone, ustensiles de cuisine), éviter de placer les objets en hauteur. Organiser les rangements.
- Eviter d’utiliser un escabeau ou demander de l'aide pour accomplir les tâches difficiles ou en hauteur.
- Désencombrer le jardin, ranger systématiquement les outils dangereux (fourche, tondeuse, couteaux, objets tranchants, etc.), enrouler le tuyau d’arrosage, etc.
- Rester vigilant lors de la manipulation d’outils et produits de bricolage, de jardinage, etc. Entretenir le matériel correctement. Porter des gants, lunettes de protection, et respecter les précautions d’emploi (vérifier les symboles de danger : nocif, inflammable, toxique, etc.).
- Vérifier que les rappels du vaccin anti-tétanique sont à jour.

 

Bricolage : Les précautions à prendre (Inpes)

Intoxications

Médicamenteuses :
- Respecter les doses prescrites par le médecin et lire attentivement les notices.

- Eviter les mélanges alcool (ou produits excitants) + médicaments qui donnent parfois des réactions paradoxales ou/et dangereuses.
- Utiliser un pilulier en cas de traitement quotidien, afin d’éviter les erreurs d’administration et surdosage (double prise de médicaments, etc.).
- Ranger les médicaments dans une armoire à pharmacie et ne pas les laisser trainer. Ne pas déconditionner les comprimés et conserver leur notice. Rapporter les médicaments inutiles ou périmés chez votre pharmacien.
Alimentaire :

- Veiller à la bonne conservation des aliments, et les consommer rapidement après ouverture. En cas de doute, jeter les produits (notamment après 3 jours d’ouverture). Pour cela des étiquettes autocollantes portant mention de la date sont utiles.
- Vérifier la composition des aliments en cas d’allergie alimentaire connue.
- Nettoyer le réfrigérateur régulièrement, à l’eau vinaigrée, en prenant soin de laver les joints (pour éviter les moisissures).
Végétaux toxiques :
- Vérifier que les plantes présentes dans le domicile ne sont pas toxiques ou suspectes (substances irritantes, gaz rejeté, risque lors des manipulations et contacts cutanés, danger pour les animaux domestiques, etc.). Demander conseil pour choisir et acheter les plantes d’intérieure.
- Connaître le nom de vos plantes d’appartement et de jardin (pour une meilleure prise en charge du centre anti-poison, en cas d’urgence)
Air ambiant (substances toxiques, gaz, etc.) :

- Aérer le domicile quotidiennement, au moins 10 minutes, même en hiver (pour évacuer les substances chimiques dégagées par les produits, les plantes, etc.).
- Veiller à la ventilation des pièces et ne pas couvrir ou obstruer les grilles d'aération.
Produits dangereux :

- Ranger les produits dangereux (ménager, chimique, etc.) qui présentent des risques (intoxication, allergies, brûlures, gêne respiratoire, etc.). Stocker les dans de bonnes conditions (isolés des sources de chaleur, dans des endroits ventilés, hors de portée des enfants)
- Ne jamais transvaser un produit dangereux dans un récipient banalisé (en particulier dans un récipient à usage alimentaire).
- Lire et respecter les consignes d’utilisation des produits (symboles, protection recommandées, précaution d’emploi, etc.). Préférer des emballages munis de bouchons de sécurité.
- Ne jamais mélanger plusieurs produits ensemble (réactions chimiques dangereuses possibles).

 

Produits ménagers : précautions d'emploi (Inpes)
Pour une bonne qualité de l'air chez soi

Suffocations et étouffements

- Manger lentement en mâchant suffisamment : attention aux petits aliments de type cacahuètes, pistaches, olives, bonbons, etc. Si vous êtes témoin d’un étouffement par corps étranger (ou fausse route), effectuer 5 tapes dorsales (entre les omoplates) puis en cas d’échec, pratiquer la manœuvre d’Heimlich.
- Faire réviser par des professionnels et nettoyer annuellement les appareils domestiques, de chauffage, etc. (ramonage de la cheminée, des conduits de fumée ; chaudières, etc.). Vérifier qu’ils répondent aux normes exigées, et mentionnent les sigles NF (norme française) ou CE (communauté européenne).
- Entretenir les appareils ou moteur à combustion (fonctionnant au bois, au charbon, au gaz, à l’essence, au fioul, à l’éthanol) qui peuvent libérer du monoxyde de carbone, gaz invisible, inodore, mais mortel. (Il peut provoquer maux de tête, nausées, malaises et vomissements).

- Dans la cuisine, penser à éteindre le gaz après utilisation de la gazinière.
- Aérer le domicile quotidiennement

- Installer ou faire installer des détecteurs de fumée et même de gaz.

 

Que faire en cas d’étouffement ? (Croix-Rouge Française)
Le monoxyde de carbone
La manœuvre d’Heimlich illustrée – Chu de Rouen

Brûlures thermiques

- Choisir des robinets dotés de dispositifs de sécurité pour mieux contrôler la température de l'eau. Préférer des mitigeurs (notamment pour la salle de bain).

- Etre vigilant lors de l’utilisation d’appareils, de liquides et aliments brûlants (cheminée, four, fers à repasser, appareil à vapeur, plaques de cuisson, récipients d’eau bouillante, etc.). Préférer s’équiper d'un four à porte isotherme. Porter des gants d'isolation, maniques.
- Tourner les manches des casseroles vers l'intérieur des plaques de cuisson. Se méfier des plaques et des brûleurs chauds après leur arrêt. Utiliser un protège-plaques.
 

- Installer des détecteurs-avertisseurs de fumée dans le domicile, à chaque étage et prés des chambres (notamment pour alerter d’un départ de feu nocturne). Choisir des modèles conformes à la norme NF-EN 14 604. Disposer d’un extincteur facilement accessible.
- Faire vérifier par des professionnels vos installations électriques et de chauffage.
- Ne jamais laisser sans surveillance une cheminée, un barbecue, des bougies ou un fer à repasser allumés. Protéger la cheminée d'un pare-feu stable.
- Eteindre complètement les cigarettes allumées : ne pas les laisser se consumer sans surveillance.
- Utiliser avec précaution et ranger systématiquement les matériaux, liquides et produits inflammables après usage. Stocker les dans de bonnes conditions (isolés des sources de chaleur, dans des endroits ventilés).
- Ne pas disposer de rideaux, et matériaux facilement inflammables à proximité des radiateurs électriques.
- Opter pour des sapins de noël ignifugés ou les éloigner des appareils de chauffage. Utiliser des guirlandes électriques conformes aux normes (NF ou CE) et ne jamais les laisser fonctionner sans surveillance.

 

 

- Ne pas utiliser d'appareils électriques en présence d’eau : avec les mains ou les pieds mouillés, dans le bain ou la douche, prés du lavabo, etc. Attention avec le sèche-cheveux, le rasoir électrique, le fer à repasser, etc.
- Débrancher systématiquement les appareils entre chaque manipulation, pour les nettoyer, etc. (tondeuse, chauffage d’appoint ; grille pain, mixeur, batteurs, etc.).
- Faire vérifier par des professionnels vos installations électriques. Opter pour un système utilisant des disjoncteurs différentiels à haute sensibilité (30 mA), qui coupent le courant au moindre court-circuit.
- Couper l’électricité au disjoncteur général pour effectuer toute action sur les circuits électriques.

 

 

Noyade (salle de bain, piscine privée)
- Sécuriser la douche ou la baignoire en installant un tapis antidérapant, des barres d’appuis.
- Prévenir une personne proche lorsque vous allez vous baigner
- Rentrer dans l’eau progressivement, en s’humidifiant petit à petit le corps.
- Ne pas consommer d’alcool avant de se baigner dans une piscine.
- Eviter de se baigner en cas de fatigue, faiblesse musculaire, etc.
- Équiper la piscine d’un dispositif de sécurité, conforme aux normes obligatoires. Disposer toujours une perche, une bouée, à proximité.

 

En présence d’enfants en bas âge, il est nécessaire de redoubler de vigilance. Anticipez les dangers présents parmi l’environnement familier, et respectez les recommandations préventives pour vous, vos petits enfants et votre entourage.
 

www.prevention-maison.fr
www.prevention-incendie.gouv.fr

 

- Guide des premiers secours à la maison de P. Cassan et C. Cross – Croix Rouge Française (Broché - mai 2005)
- Les gestes qui sauvent de R. Gentils et Collectif (Relié - février 2005)