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Les troubles du sommeil et vous

Les problèmes liés au sommeil sont une plainte fréquente, notamment chez les seniors. 









 Votre sommeil est-il de bonne qualité ?
Pour le savoir, faites le test ...

 Attention, ce test n'a qu'une valeur indicative, et ne remplace pas un diagnostic médical.

1. Avez-vous la sensation de ne pas avoir suffisamment dormi en vous réveillant ?
2. Vous sentez-vous souvent fatigué et vous est-il difficile de rester éveillé en journée ?
3. Etes-vous fatigué au point de ne pas réaliser vos activités quotidiennes (sorties, rendez-vous, courses, etc.) ?
4. Avez-vous remarqué une baisse de votre attention, des difficultés de concentration ou de mémorisation ?
5. Avez-vous fréquemment des difficultés à trouver le sommeil ou à vous rendormir ?
6. Etes-vous réveillé plusieurs fois durant la nuit ?
7. Etes-vous sujet aux ronflements ?
8. Votre entourage a-t-il déjà remarqué des arrêts prolongés de la respiration lorsque vous dormez ?
9. Ressentez-vous des douleurs durant la nuit, qui vous empêchent de vous endormir ou vous réveillent ?
10. Avez-vous remarqué des mouvements incontrôlés de vos jambes notamment au cours des nuits ?
11. Prenez-vous des médicaments susceptibles d’altérer la qualité de votre sommeil ?
12. Avez-vous fréquemment recours aux anxiolytiques ou hypnotiques (somnifères) pour essayer de dormir ?
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Dormez-vous bien ?

Pour le savoir, faites le test...

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